Seminare

12 Gesundheit

12001 Gesund und stressfrei - nicht nur am Arbeitsplatz

Auskünfte zum Lehrgang

Dagmar Sambale
Sachbearbeiterin im Fachbereich Aus- und Fortbildung
03643 207-136
Nachricht

Auskünfte zu Gebühren

Heike Graf
Sachbearbeiterin Gebührenabrechnung, Verkauf der Lehrmittel
03643 207-145
Nachricht

Zielgruppe:

Führungskräfte und Beschäftigte

Ihr Nutzen:

Sie erlernen leichte Bewegungsübungen auf der Grundlage der Feldenkrais - Methode. Sie führen zu mehr Beweglichkeit in körperlicher und geistiger Hinsicht, beugen Stress vor und wirken sich stressmindernd aus. Die Übungen können am Arbeitsplatz und zu Hause effektiv eingesetzt werden; die Übungen sind in einem Seminarskript beschrieben.

Inhalt

- bewusst stehen, gehen, sitzen
- sich aufrichten - körperlich, geistig, seelisch
- Spanungsfeld Rücken - Die Wirbelsäule beweglich halten
- die Last von den Schultern nehmen
- Gesicht und Kiefer entspannen
- Entdeckungsreise zu den Augen
- gelassen reagieren in schwierigen Situationen durch Atmung und Bewegung
- Körpergefühl entwickeln - gesundheitlichen Schäden vorbeugen
- Fitnessstudio Büro

Abschluss

Teilnahmebestätigung

Dozent

Dr. Frank Höfer

Unterlagen

Gymnastikmatte oder Decke bitte mitbringen.

wichtige Informationen

Anmeldeschluss

bis 14 Tage vor Lehrgangsbeginn

Ort

Weimar

Beginn:

16.11.2020

Ende:

17.11.2020

Dauer

2 Tag(e) (16 Unterrichtsstunden)

Gebühren

238,40 € für Mitglieder
302,40 € für Nichtmitglieder
Sofern das Gebührenaufkommen eines Kurzlehrgangs die tatsächlich mit der Durchführung verbundenen Kosten nicht deckt, können kostendeckende Gebühren im Einzelfall festgesetzt werden.